眼精疲労

パソコン、スマートフォン、細かい文字。

朝からずっと目を使い続けていると、

「目の奥が重い」

「かすむ」

「夕方になるとピントが合いにくい」

「目が疲れると首や肩までつらい」

そんなことはありませんか？

40代、50代になると、これまで気にならなかった目の疲れを感じるようになる方もいます。

りょう鍼灸整骨院では、目だけを見るのではなく、首・肩・姿勢・日常生活なども含めてお身体を確認します

・パソコンの後に目が重い

・スマホを見ると目が疲れる

・目の奥が重だるい

・目がかすむ感じがする

・夕方になると目がつらい

・眼精疲労と肩こりが一緒にある

・目の疲れから頭が重くなる

・休んでも目の疲れが残る

目の周囲や首・肩の状態を確認しながら、その日の状態に合わせて鍼灸や整体を組み合わせます。

強い刺激で無理にほぐすのではなく、リラックスして受けていただける施術を心がけています。

また、

「仕事で毎日パソコンを使う」

「スマホを見る時間が長い」

「自分でケアする時間がない」

という方には、生活の中で無理なく取り入れられるセルフケアもお伝えします

眼精疲労そのものに対する鍼灸の研究は行われていますが、現時点では、頭痛や慢性疼痛などと比べて十分な臨床研究が蓄積されているとはいえません。

一方、眼精疲労と関連することのあるドライアイについては、鍼治療を検討したシステマティックレビュー・メタ解析があります。

2021年のレビューでは、21件のランダム化比較試験を解析し、人工涙液と比較して、涙液機能や自覚症状など一部の指標で鍼治療による改善が報告されています。

ただし、これは「眼精疲労全般」や「視力改善」を証明したものではありません。

そのため当院では、鍼灸によって視力が改善するといった断定的な説明はせず、目の疲れや、それに伴う首・肩の負担などを含めて施術を行っています。

参考文献

目の痛みや視界の異常には、眼精疲労以外の病気が隠れている場合があります。

急な視力低下、強い目の痛み、視野の異常などがある場合は、鍼灸院への相談よりも先に眼科を受診してください。

「検査では大きな異常はないけれど、目の疲れがつらい」

という場合には、首や肩を含めた身体の状態を確認するという方法もあります。

仕事も、スマートフォンも、趣味も。

目を使わない生活は難しいからこそ、疲れを感じたときに身体をケアすることも大切です。

「夕方になっても、もう少し楽に過ごしたい」

そんな方の身体のケアを、りょう鍼灸整骨院がお手伝いします。