肩こり

仕事・家事・育児・スマートフォン。

毎日やることに追われていると、気づけば肩や首がガチガチになっていませんか？

「昔から肩こりだから」

「40過ぎてからすっと肩が重い」

「マッサージを受けてもまたすぐ戻ってしまう」

そんな状態をいつのまにか「これが普通」と諦めている方も少なくありません。

肩こりの感じ方や原因は人それぞれです。

りょう鍼灸整骨院では肩だけを見るのではなく、首・背中など姿勢や身体の使い方、日々の生活まで確認しながらお一人お一人に合わせて施術を行います。

当院では、鍼灸と整体を組み合わせながら、その日の身体の状態に合わせて施術内容を組み立てます。

鍼は、手では刺激しにくい部位にも直接刺激を加えられるのが特徴です。

強い刺激で無理にほぐすのではなく、できるだけ心地よく受けていただける刺激を心がけています。

肩こりがあっても、肩だけに原因があるとは限りません。

首の動き・背中の状態・姿勢・身体の使い方などを確認しながら、現在のお身体に必要な施術を考えます。

セルフケアは大切ですが、忙しい毎日の中で毎日運動やストレッチを続けるのは簡単ではありません。

当院では、ご自身でできることは無理のない範囲でお伝えしながら、

「自分だけで何とかしなければ」

と頑張りすぎなくてもいい身体のケアを一緒に考えます。

慢性的な首・肩周囲の痛みに対する鍼治療については、痛みの軽減や身体機能の改善が報告されています。

2024年に発表されたシステマティックレビュー・メタ解析では、慢性頚部痛に対して、通常の治療に鍼治療を加えることで、治療後少なくとも3か月間の痛みの軽減と、3か月を超える首の機能の改善がみられたと報告されています。

一方で偽鍼との比較では、痛みの改善に明確な差が認められなかったため鍼治療の効果については今後もさらなる検証が必要とされています。

このように鍼治療は慢性的な首・肩周囲の痛みに対する選択肢の一つとして研究されています。

当院では鍼灸だけでなく整体施術や日常生活での身体の使い方にも目を向け、お一人お一人の状態に合わせた施術を行っています。

参考文献

肩こりだけでなく、

「肩が凝ると頭まで痛くなる」

「夕方になると頭が重い」

「首の付け根がいつも張っている」

という方もいらっしゃいます。

肩や首の状態と頭痛が関係しているケースもあります。

肩こりだけを何とかしようとするのではなく、身体全体の状態を一度確認してみることをおすすめします。

忙しい毎日の中で、自分の身体のことは後回しになりがちです。

でも、仕事も家事も趣味も楽しむためには、まず自分自身の身体を大切にする時間も必要です。

「最近、肩がずっと重い」

そんな小さな変化を、我慢し続けなくても大丈夫です。

りょう鍼灸整骨院では、あなたのお身体の状態を丁寧に確認し、無理なく続けられる身体のケアを一緒に考えます。